La definizione di salute dell'Organizzazione Mondiale della Sanità è: “La salute non è solo l'assenza di malattia! È uno stato di completo adattamento fisico, mentale e sociale”. In altre parole, la salute comprende tre aspetti: 1. Nessuna malattia fisica, nessuna scoperta o malattie non scoperte (nascoste); 2. Salute mentale 3. Buona adattabilità all'ambiente sociale. In passato si credeva che finché non c'era la malattia (riferendosi alla malattia diagnosticata dall'ospedale), si era sani. Questo è un malinteso, perché nel corpo umano ci sono ancora alcune malattie precoci e nascoste che non presentano sintomi e possono essere scoperte solo attraverso l'esame fisico. Ad esempio, secondo le indagini degli esperti, l'80% dei casi di ipertensione non è stato diagnosticato clinicamente; stadio avanzato al momento della diagnosi. Esistono anche malattie mentali a lungo termine e disadattamento sociale, che possono anche portare a malattie.

 "L'educazione sanitaria è una parte importante dell'istruzione di qualità nelle imprese. Dobbiamo attribuire grande importanza all'educazione sanitaria e migliorare la consapevolezza sanitaria e la capacità di auto-cura del pubblico. Migliorare la consapevolezza sanitaria è una parte importante del miglioramento della qualità dei cittadini." Per migliorare la qualità dei cittadini bisogna innanzitutto migliorare la loro qualità fisica e mentale. Con una maggiore consapevolezza sanitaria, la qualità fisica e mentale dei cittadini migliorerà notevolmente, così come la loro alfabetizzazione culturale, politica e scientifica. Il miglioramento della consapevolezza sanitaria è favorevole a promuovere la costruzione di una civiltà spirituale e a consolidare i risultati ottenuti nella costruzione di città igienico-sanitarie.

 Quali sono i fattori della vita quotidiana che non favoriscono la salute? Si manifesta principalmente nei seguenti aspetti: una dieta irragionevole porta ad un aumento dell'incidenza del fegato grasso, del "cuore da birra" e dell'obesità, accoppiato con una ridotta attività fisica e un'attività fisica insufficiente, porta alle moderne "malattie civili" (ipertensione, malattia coronarica). , diabete, ecc.) sono in aumento; stili di vita non salutari come il fumo, l’alcolismo, l’intrattenimento eccessivo, i cambiamenti nell’ambiente ecologico e l’inquinamento atmosferico, lesioni accidentali, aumento della competitività sociale, cambiamenti nella struttura per età della popolazione, comportamenti sessuali non sicuri, ecc., hanno portato a enormi cambiamenti nella vita sociale. Lo spettro delle malattie, in particolare delle malattie croniche non trasmissibili, è aumentato notevolmente. Ad esempio, l'incidenza di ictus è aumentata negli ultimi anni e alcuni pazienti sono legati al fatto di giocare a mahjong per troppo tempo.

 Quindi, come migliorare la consapevolezza sanitaria e promuovere la buona salute? Prima di tutto, devi apprendere le conoscenze sull'igiene e l'assistenza sanitaria. I metodi di apprendimento includono la lettura di giornali e riviste, la consultazione di medici, la visione di programmi di educazione sanitaria in televisione e alla radio e la partecipazione a lezioni sulla salute nelle scuole geriatriche. In secondo luogo, dovresti conoscere chiaramente il tuo stato di salute in ogni momento. Devi effettuare controlli sanitari regolari e non fare affidamento su sentimenti soggettivi. Gli esperti in materia raccomandano che i giovani generalmente si sottopongano a un esame fisico completo una volta ogni tre anni, le persone di mezza età dovrebbero sottoporsi a un esame fisico almeno una volta ogni due anni e le persone di mezza età e gli anziani sopra i 50 anni dovrebbero sottoporsi a un esame fisico a almeno una volta all'anno. Il terzo è formulare un piano sanitario pratico sotto la guida di un medico basato sulla salute fisica e sulle condizioni di malattia, e attenervisi per lungo tempo. In quarto luogo, coloro che soffrono di malattie croniche e necessitano di cure o sono deboli e necessitano di integratori, devono farlo sotto la guida di un medico.

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 La salute è il dono più bello e la salute è la ricchezza più preziosa dell'umanità. Ognuno deve lottare per la propria salute.